Tips om te onthaasten:

• In uw buik zit rust: Ga, op een heftig moment, naar uw buik, en haal heel bewust drie keer diep adem.
• Kies een hobby of ga een cursus doen in iets dat u eigenlijk altijd al leuk vond: Ga zingen, model-bouwen, motorrijden, kikkers fotograferen…….
• Als u zich een dag rot voelt, voel u dan gewoon rot. Verspil geen energie door het te ontkennen of weg te duwen. Probeer de achterliggende gevoelens te onderkennen en geef die ook de ruimte.
• Wees bewust van het opgevoerde tempo in onze maatschappij: in muziek, in films, in reactie-snelheid (door fax en virtuele communicatie). U hoeft niet steeds in die jachtigheid mee. Schakel terug op het ritme van uw polsslag.
• Zie het wachten in de rij voor de kassa of in de file als een cadeautje, als een mogelijkheid om even tot rust te komen.
• Weet dat er altijd tijd is.
• U bent geen slachtoffer van de tijd: U leeft uw leven en alleen u bent verantwoordelijk voor wat er met u in uw leven gebeurt.
• Realiseer u dat, als u ziek wordt of dood gaat, waardevolle relaties vooral met de intimi belangrijker zijn dan welke volbrachte zakelijke taak dan ook.
• Voor de auto zorgen we vaak beter dan voor onszelf: Ook u bent eens in de zoveel tijd toe aan een ‘grote beurt’.
• Natuur vormt de basis: ga naar buiten en kijk: observeer wat alleen al het weer voor impact heeft op de omgeving of doe juist uw ogen dicht en ervaar: elk moment is er een.

Boektips:

– DE TAO van de tijd, een praktische gids voor time-management door Diana Hunt & Pam Hait, 2e druk 1998, ISBN 90 325 0636 6

–  Time-shifting meer tijd, een beter leven en minder stress! door Stephan Rechtschaffen, 1996, Forum Amsterdam